Insônia. Esclarecendo Suas Dúvidas

Dilys Davies

Ágora

2003

184 páginas

6h 8m

ISBN-13: 9798571838108

A quantidade de pessoas afetadas pela insônia é imensa. Sabe-se que ela tem efeitos significativos sobre a saúde física e mental, nos relacionamentos e no trabalho. Apesar disso, a ciência tem poucos recursos para oferecer, a não ser comprimidos para dormir, com o risco de efeitos colaterais e de vício. Este guia oferece conselhos claros e práticos para a superação do problema, promovendo o sono natural.