Amar, Rir e Comer - E outros segredos de longevidade do povo mais saudável do planeta

Dr. John Tickell

Valentina

2017

208 páginas

6h 56m

ISBN-13: 9788558890274

Português Brasileiro

Inspirador e de fácil entendimento, Amar, Rir e Comer é o método de longevidade e vida saudável que você esperava. Viver bem e com saúde nunca foi tão fácil – nem tão gostoso e divertido. Viva a vida!
Especialista em perda de peso e renomada autoridade em longevidade, Dr. John Tickell conta o segredo da vida longa: MODERAÇÃO. Moderação em tudo, exceto no amor, no riso, no peixe e nos vegetais, claro.
Baseado no bom senso, na ciência e na alimentação saudável, Amar, Rir e Comer é um guia acessível, simples e descomplicado para você melhorar sua saúde e prolongar sua expectativa de vida. De qualidade de vida, principalmente.
Com sabedoria prática e notória competência médica e científica, Dr. Tickell traz ao Brasil seu Programa ACE: Atividade Física, Controle Mental e Educação Alimentar.
Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca – os três fatores críticos da vida saudável –, o Programa ACE compreende um conjunto de instruções sobre como manter-se ativo, reagir às pressões externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente.
Amar, Rir e Comer contém um programa de desintoxicação de sete dias, planos alimentares que funcionam – simples, saborosos e completos –, deliciosas receitas e uma lista de Petiscos Infalíveis para você se manter energizado o dia inteiro.

Resenhas (16)

1 (Ruim)

Ruim demais

Bom nas intenções, péssimo em todo o resto. O autor fala ser contra dietas e regras, mas o que ele apresenta é exatamente isso, um monte de regras e absurdos. O mais legal de todas foi a dieta da superbanana, mas que tem só meia banana em uma das refeições e na verdade, ela é a terceira alternativa que ele dá para o horário. Isso sem contar que o livro parece uma enorme propaganda, pois o autor está o tempo todo vendendo o programa dele. E ele fala de tantos estudos, mas não citou o nome de nenhum, muito menos deu referências para que se possa consultar os mesmos. Não consegui encontrar nem mesmo o estudo sobre os okinawenses, base do livro. Como médico, devia ficar somente na medicina, deixando a nutrição para o nutricionista, que é o profissional mais competente para tratar de dieta e educação alimentar. Quer aprender de verdade sobre alimentação saudável, leia o Guia alimentar da população brasileira, que é gratuito e inclusive serve de referência para o mundo inteiro copiar, incluindo França, Inglaterra e o próprio Japão, tão idolatrado pelo autor.