Este livro mostra como ser mais saudável e feliz por meio da música e da ioga. Seja tocando um instrumento, cantando ou apenas ouvindo, o indivíduo tem na música um recurso capaz de despertar emoções, idéias e sentimentos amiúde ocultos nas mais recônditas camadas da psique. Essa manifestação artística estimula o hemisfério cerebral direito, no qual as informações são processadas de modo intuitivo e analógico, o que favorece o desenvolvimento da sensibilidade, da criatividade e da autopercepção. O livro também ensina exercícios de respiração e meditação, acentuando-lhes os benefícios para a saúde e a paz interior.