Mulheres Fortes Sempre Jovens!

Sarah;Nelson, Miriam E. Wernick

1998

312 páginas

10h 24m

ISBN-13: 9788573022094

Português Brasileiro

No livro 'MULHERES FORTES, SEMPRE JOVENS' a leitora brasileira pode ter acesso ao programa da Dra. Miriam E. Nelson, que vem se mostrando um eficiente aliado na prevenção à osteoporose. Nesse guia, as autoras destacam informações importantes e novas sobre os músculos, os ossos, o equilíbrio e a boa forma; citam casos de mulheres entre 35 e 89 anos que transformaram suas vidas com o programa de aumento de força e sugerem uma série de exercícios para fazer em casa ou na academia, com instruções - passo a passo - totalmente ilustradas.