HÁBITOS - ROMPENDO LIMITES - Pequenos Hábitos, Grandes Mudanças

Adam Guisse

Amazon Servicos de Varejo do Brasil Ltda

2017

53 páginas

1h 46m

ISBN-10: B06XKTRD8X

Português Brasileiro

Aristóteles disse uma vez: Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito.

Todos os jogos têm regras que devem ser seguidas, e saber essas regras é fundamental para ganhar. O mesmo vale para nossa vida, onde as regras são os hábitos: se dominarmos nossos hábitos, é muito mais fácil ganhar.

Não é novidade perceber que adquirimos hábitos, a situação é que muitas vezes nossos hábitos não são os melhores e, realmente, não contribuem para que tenhamos uma vida mais plena: sucumbimos a alimentos que nos fazem mal, não nos exercitamos o necessário para termos um corpo saudável, temos pensamentos negativos que nos levam a emoções similares e a decisões que, consequentemente, também não são os melhores, pode ser que não tenhamos o controle da língua, o que faz da reclamação parte de nosso vocabulário e, assim, com tantas outras situações.

E o pior é que, da mesma forma que temos maus hábitos, também temos hábitos positivos que, com o passar dos anos, já fazem parte de nossa rotina diária. Exemplo disso é que todos aprendemos a escovar os dentes e estamos acostumados a fazer isso várias vezes ao dia. Aqui você encontra informações suficientes para fazer com que outras mudanças saudáveis sejam igualmente fáceis.

Ao longo deste livro, vamos explicar o conceito do pequeno hábito; uma versão em miniatura dos hábitos que devemos implementar em nossa vida diária, para melhorarmos como indivíduos. Os pequenos hábitos consistem em pequenos passos para executar a curto prazo, e assim progredir rapidamente, deste o pensamento, o planejamento até a ação. Você não vai precisar de muita força de vontade para realizar esses pequenos passos, mas ao realizá-los, vai sentir como esta força aumenta e produz um estado mental positivo que dura grande parte do seu dia.

As pessoas mais bem-sucedidas do mundo mantêm e dominam os bons hábitos. Eles sabem o que devem fazer todos os dias e sua energia está direcionada para o que realmente importa, quando se trata de alcançar suas metas.

Tudo que você precisa para brilhar está em seu interior.

Uma leitura de auto-ajuda perfeita para melhorar a sua motivação, remova procastinación, alcançar novos níveis de auto-disciplina e produtividade em sua vida.

Resenhas (10)

4 (Muito bom)

Muito prático

Nunca fui muito fã de livros desse tipo porque os achava chatos e repetitivos, mas esse ano decidi estudar sobre a questão dos hábitos e essa é minha segunda leitura a respeito. Adorei as informações e passei a ter outra visão sobre a construção de hábitos de forma a diminuir a ansiedade para chegar ao final das coisas.
A parte em que fala sobre sair da nossa zona de conforto usando pequenos hábitos para explorar cada vez mais, mas sempre aos poucos, fez um "buuuum" na minha mente porque sempre segui aquilo de colocar várias tarefas em listas, me empenhar ao máximo para terminar, porém desistindo porque ficava esgotada.
Indico a leitura para quem precisa de uma ajuda para se organizar melhor para iniciar e dar continuidade no que deseja.