7 semanas para emagrecer, mudar o pensamento e a vida! -

Dra. Liliane Oppermann

Gente

2017

192 páginas

6h 24m

ISBN-13: 9788545201892

Português Brasileiro

Sabe aquilo que todo mundo fala de cabeça de magro?
Isso existe! Padrão de pensamento modifica muito a forma de vida e da saúde.

Aqui você vai aprender a:
- Encarar a realidade e enfrentar os números
- Identificar e enfrentar os fantasmas da dificuldade para emagrecer
- Vencer os desafios com criatividade
- Resgatar o amor-próprio
- Mudar a vida com alimentação saudável
- Usar ferramentas de autocoaching para se manter no ritmo

Por meio do método que consiste em sete semanas para fazer o mind detox utilizando ferramentas de autocoaching, a autora vai levar o leitor para uma transformação de vida!

"Todos sabem que o efeito sanfona prejudica o corpo das pessoas, mas o pior de tudo é que poucos falam do estrago que isso causa na autoestima. Este livro da doutora Liliane Oppermann vai ajudar você a emagrecer de verdade. Com sua orientação você vai realizar um mind detox para mudar seu jeito de pensar e fazer definitivamente uma reeducação para a saúde."

Roberto Shinyashiki, psiquiatra e palestrante, autor de best-sellers como Problemas, Oba!, O sucesso é ser feliz e Louco por viver

"Esta é uma obra cuja leitura é imprescindível para todos que querem ter uma vida mais saudável para poder viver melhor, e não apenas para 'estar' mais bonito ou dentro de determinados padrões. A doutora Liliane o levará a uma escolha possível, positiva e libertadora, basta que você esteja disposto a praticá-la!"

Paulo Vieira, Master Coach e PhD em coaching pela Florida Christian University, Presidente da Febracis, criador do método CIS e autor do livro best-seller O poder da ação

Resenhas (4)

3.5 (Bom)

Pouco sobre a mente

Conteúdo interessante, vai um pouco além do óbvio sobre emagrecimento. Porém, esperava bem mais do livro. No que se refere ao detox mental, pouco vi de estratégias efecientes e diferentes da clássica "força de vontade".