Discipline Equals Freedom: Field Manual -

Jocko Willink

St. Martin's Press

2017

208 páginas

6h 56m

ISBN-13: 9781250156945

FIND YOUR WILL, FIND YOUR DISCIPLINE AND YOU WILL FIND YOUR FREEDOM

Jocko Willink's methods for success were born in the SEAL Teams, where he spent most of his adult life, enlisting after high school and rising through the ranks to become the commander of the most highly decorated special operations unit of the war in Iraq. In Discipline Equals Freedom, the #1 New York Times bestselling coauthor of Extreme Ownership describes how he lives that mantra: the mental and physical disciplines he imposes on himself in order to achieve freedom in all aspects of life. Many books offer advice on how to overcome obstacles and reach your goals―but that advice often misses the most critical ingredient: discipline. Without discipline, there will be no real progress. Discipline Equals Freedom covers it all, including strategies and tactics for conquering weakness, procrastination, and fear, and specific physical training presented in workouts for beginner, intermediate, and advanced athletes, and even the best sleep habits and food intake recommended to optimize performance.

Within these pages discover the keys to becoming stronger, smarter, faster, and healthier. There is only one way to achieve true freedom: The Way of Discipline. Read this book and find The Way.

Resenhas (3)

4 (Muito bom)

Um livro de mesa para ser lido diariamente

O livro é bem curto e direto, com o texto em uma fonte grande e muitas páginas com poucas linhas (se colocado em fonte e densidade de texto normal seria um livro de bolso), mas com uma mensagem real. A disciplina realmente traz liberdade, mas isso não quer dizer que será fácil ou bonito.

Prós: O livro é muito bem acabado e ótimo para uma leitura diária descompromissada; aquele pegar o livro, abrir em qualquer página e ler algo "motivacional". Difícil, mas verdadeiro e motivacional.

As dicas de exercícios são uteis, sem falar que ele divide em "iniciante, intermediário e avançado", ou seja, sem desculpas. Também gostei da dica da "power nap".

Contras: Quem cair de paraquedas nesse livro, sem conhecer o autor e seu podcast, vai ficar meio perdido e pode achar o conteúdo raso e clichê.