Fuja das dietas aprendendo a comer - Escolha isso, não aquilo!

Antonio Herbert Lancha Jr., Luciana Oquendo Pereira Lancha

Manole

2012

202 páginas

6h 44m

ISBN-13: 9788520430422

Português Brasileiro

Este livro visa sanar dúvidas sobre nutrição e fornece esclarecimentos sobre dietas e programas de peso. Dentre outras coisas ele mostra que é possível, frequentando os mesmos restaurantes, manter uma alimentação saborosa e saudável. A primeira parte aborda os riscos de se praticar as ´dietas da moda´ e a importância da atividade física. Também procura responder às seguintes questões - Por que as pessoas sentem fome? Por que elas estão engordando? Por que as dietas não emagrecem? Quais são os erros que atrapalham o emagrecimento? A segunda parte está dividida em tipos de cozinha e traz a comparação de pratos com base na tabela de nutrientes, indicando as melhores escolhas.

Resenhas (1)

4 (Muito bom)

Com uma linguagem acessível e repleto de ilustrações, os autores nos conduzem a um estudo aprofundado sobre a obesidade e a dificuldade de perder peso.
Sem preconceitos e dietas mirabolantes, nos apresentam de modo sensato digas práticas para um estilo de vida mais saudável e que pode esse aplicado sem grandes dificuldades no dia a dia.