Seja mais feliz - Aprenda a ver a alegria nas pequenas coisas para uma satisfação permanente

Tal Ben-Shahar

Academia

2018

224 páginas

7h 28m

ISBN-13: 9788542214789

Português Brasileiro

Baseado em técnicas e conceitos de psicologia positiva, o especialista em felicidade – isso mesmo – Tal Ben-Shahar apresentará aqui ferramentas para melhorar sua qualidade de vida, a lidar com traumas do passado que podem tirar sua alegria e a entender que enxergar as pequenas conquistas com mais entusiasmo pode trazer de novo a paz de espírito que muitos procuram, mas nunca conseguem encontrar.

Milhares de estudantes da Universidade de Harvard já descobriram o segredo da felicidade duradoura nas palestras, aulas e cursos ministrados pelo autor de Seja mais feliz. Entre nessa aula e aprenda a ser mais feliz a partir de atitudes simples, práticas, mas muito sinceras, baseadas em um método científico comprovado.

Resenhas (4)

4 (Muito bom)

Que livro interessante.
É um livro pequeno, simples, direto e profundo.
É um convite para aqueles que buscam mudanças graduais e concretas de como ser mais feliz, se decidirmos fazer pequenas mudanças de hábitos na vida.

1. Crie rituais significativos
2. Fazer um diário da gratidão
3. Viva e aprecie o agora.
4. Aprecie a jornada: "Felicidade não é chegar ao topo da montanha, nem escalar sem rumo ao redor da montanha, felicidade é a experiência de escalar em direção ao pico."
5. Batalhas, desafios e dificuldades são componentes necessários de uma vida emocionalmente rica.

“Não se pergunte o que o mundo precisa, pergunte-se o que o faz ganhar vida. E então vá e faça isso. Porque o que o mundo precisa é de pessoas que ganham vida. ”
-Howard Washington Thurman