Este é a segunda edição do meu livro de dieta (não se preocupe, você não precisa da primeira, quando um autor lança uma segunda edição é para expandir o conteúdo e mantê-lo atualizado) muito mais completo com mais de 140 páginas de puro conhecimento. Nele você aprende coisas como: Montar sua própria dieta Calcular seus macronutrientes e ingestão calórica Quando e como fazer ajustes na dieta Como achar os macros de refeições em casa, em restaurantes e receitas Fisiologia dos macronutrientes Quais suplementos realmente funcionam Estratégias de dieta E muito mais O livro ja ajudou milhares de pessoas a ganhar massa magra, emagrecer com saúde e sair de problemas sérios de compulsão alimentar.
Dieta Flexível & Nutrição -
Caio Bottura
Hotmart
2014
142 páginas
4h 44m
ISBN-10: B078YZ264H
Português Brasileiro
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MARIA JANAINA BATISTA CLEMENTE16/02/2020Resenhou um livro
Coletânea de Dicas
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Caio Bottura
Caio Bottura é fisiculturista profissional natural radicado nos Estados Unidos pela federação NGA, é também um youtuber influencer na área de fisiculturismo. Caio é formado em Strength and Conditioning e Personal Training pela Universidade de Findlay em Ohio, Caio trabalha com atletas de alto nível em todos os esportes e usa técnicas dentro e fora da academia para torná-los, mais fortes, mais rápidos e melhores em geral. Hoje ele é treinador de um grupo seleto de clientes que querem alcançar o ápice de sua saúde física e mental de forma natural.
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São Paulo, Brasil