Mini-hábitos - Como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço

Stephen Guise

Objetiva

2019

152 páginas

5h 4m

ISBN-13: 9788547000783

Português Brasileiro

Um guia prático sobre como criar estratégias para que pequenos hábitos tragam grandes resultados.

Alguma vez você já fracassou em alcançar seus objetivos? E se o problema estiver em sua estratégia? Um mini-hábito é um padrão de comportamento positivo muito pequeno que nos esforçamos para adotar todos os dias. Quanto mais simples, mais fácil mantê-lo. Esforçar-se um pouco todos os dias é muito melhor do que não fazer nada, e mais efetivo do que fazer muito em um único dia. Com base em pesquisas da neurociência e da psicologia comportamental, Stephen Guise desenvolve estratégias não convencionais sobre a importância da força de vontade nos planos de ação, e reforça a necessidade de aprendermos como nosso cérebro funciona para que um bom hábito se estabeleça de forma permanente.

Resenhas (44)

4.5 (Muito bom)

Bem prático.

Bom pessoal, está resenha que faço agora é a segunda sobre este livro já que o li pela segunda vez. Demorei mais tempo pra terminar do que pela primeira vez e como o livro fala sobre mini hábitos eu realmente coloquei em prática o livro e cheguei a ler 2 páginas por dia kkkk apenas para não perder o hábito e pasmem.... Funcionou!! Recomendo muito a leitura pra quem quer criar hábitos e tem dificuldade de mante-los a longo prazo, livro super prático e repetitivo, excelente para oque se propõe. É isso ☺️