A Solução Definitiva Para Dormir Bem: Dicas e Técnicas para Ter um Sono Perfeito e Restaurador

Name: A Solução Definitiva Para Dormir Bem: Dicas e Técnicas para Ter um Sono Perfeito e Restaurador
Rating: 4 (14 reviews)
Author: William Winter

William Winter

Cultrix

2019

312 páginas

10h 24m

ISBN-13: 9788531614828

Português Brasileiro

4

14 avaliações

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Patricia Silva01/11/2024Resenhou um livro

4 (Muito bom)

Um leitura bem útil para aprender como lidar com a insônia.

Um livro de fácil leitura, com dados médicos e científicos, porém de fácil leitura e entendimento. Muitos sofrem com a insônia, mas não tem entendimento sobre a diferente entre insônia persistente e sono insuficiente. O autor da várias dicas para implementar um higiene do sono, para que consigamos melhorar a qualidade do sono.

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