Aprenda a Viver o Agora -

Monja Coen

Academia

2019

192 páginas

6h 24m

ISBN-13: 9788542215960

Português Brasileiro

Monja Coen nos ensina a viver o presente a partir de princípios zen
Quanto ao passado nada se pode fazer. O futuro é uma surpresa. O agora é mutável, é palpável, é real. Assuma o controle
de sua vida ao entender que só pode ser dono do presente.
Neste livro, Monja Coen demonstrará que é possível estar presente por completo em qualquer atividade. O agora é o único
momento real que existe. O passado não pode ser refeito, o futuro nós ainda não sabemos como será. Porém, o presente
é real, só depende de nós.
Atualmente, as distrações diárias são infinitas. Por isso, o simples fato de estar 100% focado no agora é uma das
capacidades mais importantes. Neste livro, a partir de conceitos do zen-budismo e do mindfulness (atenção plena), Coen
Roshi ensinará como é possível estar presente no aqui e agora com técnicas rápidas e práticas que podem ser aplicadas
no dia a dia. Seja no trânsito, no trabalho, no carro ou até mesmo em uma entrevista de emprego, com essas técnicas,
qualquer um poderá se transformar no principal agente para construir sua história. Além disso, o livro traz um guia de
meditação e invocações budistas para momentos de decisão.

Resenhas (285)

3.5 (Bom)

Escrito de forma simples e leve.

A simplicidade e a sabedoria da Monja Coen fazem valer demais a leitura.
Tenho dificuldade em meditar e em ter atenção plena. Vira e mexe estou em um ciclo vicioso com estas práticas: desistindo e tentando de novo.
Neste livro a autora explica como chegar ao estado “certo”. Mas é tanta coisa para se preparar que, sinceramente, me deixa com menos vontade ainda de tentar.
Mas o livro é muito bom e didático e pode ser melhor aproveitado pelas pessoas mais disciplinadas do que eu nesse sentido.