Meditação para céticos e ansiosos -

Dan Harris

Sextante

2019

320 páginas

10h 40m

ISBN-13: 9788543107349

Português Brasileiro

Após sofrer um ataque de pânico ao vivo na TV, diante dos milhões de espectadores que assistiam a seu programa na rede ABC News, Dan Harris se tornou um ávido meditador – e, segundo sua esposa, uma pessoa muito menos irritante.

Agora, depois do grande sucesso de seu livro de estreia – 10% mais feliz –, ele decidiu se juntar a Jeff Warren, um excepcional professor de meditação, para ensinar como driblar os obstáculos mais comuns na hora de estabelecer uma rotina consistente de prática.

Com uma linguagem divertida e irreverente, Meditação para céticos ansiosos é um guia completo para iniciantes, derrubando os principais mitos e equívocos que cercam a meditação. Perfeito para quem acha que meditar é só para quem coleciona cristais, usa roupas esquisitas e fala “namastê”.

Além disso, traz uma série de práticas guiadas, feitas sob medida para você que gostaria de começar, mas acredita que nunca conseguiria sentar-se em silêncio por alguns minutos ou simplesmente acha que não tem tempo para isso.

Resenhas (13)

2 (Razoável)

Manual de instrução de um App que é pago.

Um livro cansativo que tenta repetir a fórmula do primeiro, mas sem sucesso. É baseado no app 10% Happier que o autor desenvolveu e portanto o ideal seria seguir pagando o app. Você vai encontrar todo tipo de meditação, não importando se não tem tempo, está estressado, caminhando, antes de dormir, acordando, trabalhando, etc., ou seja o autor tenta provar que tudo pode ser considerado uma meditação, basta enxergar diferente. Não gostei porque está casado com o aplicativo.