Aprenda a ser otimista: Como mudar sua mente e sua vida -

Martin P. Seligman

Objetiva

2019

384 páginas

12h 48m

ISBN-13: 9788547000851

Português Brasileiro

Edição revista e ampliada com novo prefácio. Do mesmo autor de Felicidade autêntica. Aprenda a superar seu pessimismo e a transformar definitivamente seus pensamentos negativos. Conhecido como o pai da nova ciência da psicologia positiva, Martin E. P. Seligman se baseia em mais de vinte anos de pesquisa para mostrar como o otimismo melhora a qualidade de vida, e como qualquer um pode aprender a praticá-lo. Oferecendo dicas simples, o dr. Seligman explica como acabar com o hábito do “eu desisto”, interpretar seu comportamento de forma mais construtiva e experimentar os benefícios de um diálogo interior mais positivo. Segundo o autor, essas habilidades podem acabar com a depressão, melhorar seu sistema imunológico, ajudá-lo a desenvolver todo seu potencial e fazê-lo mais feliz. Com dicas práticas para o dia a dia, Aprenda a ser otimista é um livro essencial para qualquer fase da vida.

Resenhas (11)

2.5 (Razoável)

Faltou direcionamento prático.

O conteúdo foi desenvolvido através de variados estudos de casos (da área de esportes, corporativa, saúde, política, educação etc), ampliando a visão da o importância de ser ter pensamentos e atitudes positivos. Principalmente em uma uma cultura individualista como a nossa, onde os fracassos pessoais tem grande peso emocional e mental, podendo nos levar facilmente a depressão.
O otimismo não é a cura, mas, usado da maneira correta, pode nos auxiliar a enfrentar os percalços da vida.
Gostei do conteúdo, porém, teria gostado mais se houvesse menos técnicas e mais aplicação prática.
Recomendo a leitura.