A Little Bit of Mantras: An Introduction to Sacred Sounds

Lily Cushman

Sterling Ethos

2019

128 páginas

4h 16m

ISBN-13: 9781454933731

In the popular "Little Bit of" series: a fresh, accessible introduction to the practice of chanting mantras. Chanting a mantra repeatedly can actually affect your state of mind, elevating your consciousness, altering your emotions, and bringing you peace. A Little Bit of Mantras presents an introduction to these sacred, spiritually empowering words, phrases, and sounds. It explores the history of mantras and how they work, and gives you chants that you can use with your yoga, meditation, or other daily practice.

Resenhas (1)

3 (Bom)

Cumpre bem com o subtítulo

Em busca de aprofundar minhas práticas meditativas, encontrei em "A Little Bit of Mantras" um bom livro introdutório aos mantras, indo muito além de entregar ao leitor uma relação de palavras com guia de pronúncia.

Cushman nos conduz, brevemente, pelos conceitos e pela história do mantra, do como é visto e entendido pelas culturas Ocidentais e Orientais para, depois de contextualização, nos apresentar a alguns dos mais comumente utilizados.

Cada mantra é seguido de um guia de pronúncia, perfil mitológico (já que muitos desses mantras relacionam-se um uma ou outra entidade do panteão Hindu), e sugestões de quando e como utilizá-los. Neste quesito, categoriza os mantras de acordo com sua intenção: para paz, cura, clareza, força ou libertação. Como ferramentas para reflexão e autoconhecimento, Lily Cushman desfaz o senso comum de que o mantra restringe-se a um momento específico, e sugere seu uso ao longo do dia, nos intervalos entre nossas tarefas diárias, para que usufruamos de seus "poderes" de forma mais constante, tornando-o presente em nosso dia-a-dia.

P.S.: achei super legal a autora disponibilizar, gratuitamente, material complementar em seu site, com pronúncia, mantras musicalizados, e outros materiais gráficos para diferentes modalidades de prática.