Respirar é a mais importante função do nosso organismo. A nossa vida na terra começa por uma profunda inspiração, um longo vagido, e eis que nossos pulmões começam a extrair do ar ambiente os elementos vitais para a nossa existência.

Há milênios que os sábios do Oriente, principalmente do Egito e da Índia, dedicaram cuidadosos estudos à respiração e aos seus efeitos em nosso organismo. Basearam-se no ritmo e em seus diversos tipos, tais como respiração alta, respiração baixa, respiração média e respiração completa, segundo é aplicada à região superior dos pulmões, à região inferior e à região média. A respiração completa é aquela que inclui os três tipos mencionados.

Os egípcios possuíam o Livro das Respirações, o qual constituía um verdadeiro tratado de arte de respirar.

A velha civilização chinesa lançava mão de certos exercícios respiratórios, para lograr a cura de várias moléstias.

Esse processo foi adotado pelo antigos médicos da Grécia e de Roma, tanto assim que Celso, Galiano e outros médicos aconselhavam exercícios de respiração profunda, diários, como preservadores da saúde e preventivos contra muitas moléstias.

Tendo observado que o canto provoca um movimento pulmonar de respiração profunda, Plutarco e Célio Aurélio, o recomendavam para a cura de resfriados, dores de cabeça etc.

Ora, vivendo graças ao ar que respiramos, os antigos já consideravam esse precioso elemento através de um ditado: Aer pabulum vitae.

No dizer de Ernest Bosc, é curioso notarmos que o homem se preocupa em manter arejada a sua habitação, mas não cuida de arejar devidamente os seus pulmões...

A respeito dizia a Marquesa de Ciccolini que o exercício de respiração ativa e profunda é o ponto de apaoio da ginástica pulmonar e que possui o dom de transformar os mais débis em pessoas robustas e sadias; ela é a tábua de salvação do organismo humano, que se encontra enfraquecido, debilitado ou anêmico.

Pelo que precede, bem podemos avaliar a importância da respiração, atualmente tão relegada a segundo plano das nossas ocupações diárias, precisamente agora, que a vida agitada das grandes cidades em que vivemos ou pelas quais passamos exige, de todos, pulmões fortes para defenderem nossa saúde.
O presente livro de Yogue Ramacháraca oferece exercícios fáceis e metódicos, que animam aprosseguir, pois os seus benéficos efeitos se apresentam desde logo.

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