Reinventing Your Life - The Breakthrough Program to End Negative Behavior...And Feel Great Again

Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

Plume

1994

365 páginas

12h 10m

ISBN-13: 9780452272040

Two of America's leading psychologists, Jeffrey E. Young, Ph.D., and Janet S. Klosko, Ph.D., show readers how to free themselves from negative life patterns. Written with compassion as well as clinical insight, this thought-provoking book guides readers through the process of identifying "life traps." For example, "Do you put the needs of others before your own? Are you drawn into relationships with people who are self-centered, cold to you, misunderstand you, or use you? Do you feel inadequate compared to people around you?" Followed by an engaging discussion that makes use of case studies, this book can help people change their lives by stopping the cycle of self-destruction.

Resenhas (2)

5 (Perfeito)

Se a vida te dominar, reinvente-a

Meu terapeuta me emprestou esse livro e pediu para que eu lesse alguns capítulos. Acabei lendo todo. É uma obra de autoajuda baseado na teoria dos esquemas (lifetraps), características emocionais e comportamentais formadas na primeira infância, que nos influenciam (muitas vezes nos prejudicam ou até dominam) ao longo da vida adulta.

A linguagem é simples e direta e o livro traz exemplos reais de pacientes dos autores, que ilustram perfeitamente a teoria básica por trás de cada esquema. Li a versão original em inglês, mas há tradução no Brasil, intitulada “Reinvente Sua Vida”.

É um livro realmente esclarecedor. Impossível não reconhecer pelo menos um pouquinho de si mesmo ou de outros (pessoas conhecidas, pessoas famosas e até personagens fictícias) a cada esquema. Quanto mais eu lia, mais entendia eu mesmo e os outros; e o entendimento, como força oposta da ignorância, nos faz ser mais empáticos, e consequentemente mais fortes. Nesse aspecto, sinto que esse conhecimento vai ser útil não só no meu desenvolvimento pessoal e interpessoal, mas também como escritor. Se você quiser escrever bons personagens, precisa saber pelo menos o básico dos esquemas, algo que na escrita criativa é comumente chamado de “questão essencial” da personagem.