A Real Felicidade

O Poder da Meditação

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"A Real Felicidade" traz um programa que visa a explorar, de maneira simples e direta, todo o potencial da meditação. Baseada em tradições milenares, estudos de casos, relatos de alunos e também em modernas pesquisas neurocientíficas, a autora Sharon Salzberg auxilia os leitores no desenvolvimento da reflexão, da consciência e da compaixão, instruindo-os em um leve passo a passo, durante um mês, rumo à descoberta de quem realmente são e por que estão aqui. Ideal tanto para os meditadores iniciantes quanto para os mais experientes.

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O que achei do livro

Eliane Maria

on 6/8/18

E um manual de prática de meditação. Onde a autora mostra que a verdadeira felicidade depende do que fazemos com a nossa atenção. Mostra de que maneiras podemos treinar nossa atenção por meio da meditação e nos conectarmos a nos mesmos, à nossa própria experiência verdadeira, e então nos conectamos aos outros. Fala que o simples ato de se estar completamente atento e presente para outras pessoas é um ato de amor. Achei muito válida a leitura. Agora é reler com calma e praticar o p... leia mais