Autocontrole - Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio

Ansiedade # 2

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PDF - Ansiedade 2

Em Ansiedade 2 ? Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados.

Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller Ansiedade ? Como enfrentar o mal do século, como, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa própria mente, suas consequências alarmantes e técnicas para enfrentá-la.

Neste novo livro, Cury usa partes de sua própria história ? de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos países ? para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

Resenhas para Ansiedade 2 (138)

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Juliana Rodrigues

4

on 17/3/21

Confesso que os capítulos iniciais foram extremamente cansativos, pois o autor acabou repetindo muitas informações do livro anterior. Mas compreendi que a repetição era necessária para reavivar algumas lembranças essenciais e compreender a proposta desta segunda leitura. O livro aponta as consequências de viver continuamente no ápice da ansiedade, e ressalta a importância de apreciar o prazer em caminhar devagar, falar com brandura, comer com calma, pequenos atos que são alterados pe... leia mais