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PDF - Como Desenvolver Saúde Emocional

Felicidade é um termo complexo que carrega um significado diferente para cada pessoa. Para alguns, pode significar satisfação; para outros, um momento de alegria. Mais do que incentivar a busca pela felicidade, Oliver James encoraja as pessoas a cultivarem saúde emocional.

Destacando os cinco principais elementos da saúde emocional — percepção, noção do self, relacionamentos fluidos, autenticidade e entusiasmo com a vida —, ele apresenta estratégias para otimizar cada um deles e assim construir uma vida mais gratificante.

Ao nos ajudar a entender a influência da bagagem emocional sobre nossas interações diárias, James revela como superar padrões negativos de comportamento e alcançar um maior nível de autoconsciência, revitalizando assim nossa relação com o dia a dia.

Resenhas para Como Desenvolver Saúde Emocional (5)

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Os reflexos da infância na vida emocional adulta

Yaaahsr

4

on 31/7/21

De uma maneira geral o livro aborda o quanto o que vivemos na infância reflete na nossa vida emocional adulta. Seja por pais ausentes emocionalmente, seja pelo contrário, seja por agressões físicas sofridas, seja por maus exemplos dentre outros. Segundo o livro, a genética pouco ou nada impacta na nossa saúde emocional, mas sim os tratamentos recebidos durante a infância, o que cria a nossa noção de self, e essa noção influencia em tudo. O livro indica vários exercícios para vc fortale... leia mais