fundamentos para a prática desportiva

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PDF - Mergulho em Apnéia

Discorrer sobre apnéia desportiva hoje em dia é, sem dúvida alguma, percorrer as entranhas da fisiologia humana e das modificações impostas pelo bloqueio voluntário da respiração. Mas não é só isso. Devemos mergulhar profundamente também nos aspectos psicológicos tão fundamentais à sua prática. O mergulho em apnéia é um esporte que, acima de tudo, enaltece o bom condicionamento físico, o equilíbrio mental, a aderência incondicional às técnicas e o compromisso eterno com a prudência e a segurança.



A discussão deste assunto é então estendida nos 21 capítulos, em 288 páginas. Aborda aspectos históricos, o "porque" de se praticar mergulho em apnéia, dicute fundamentos fisiológicos (aparelho respiratório e cardiovascular), a fisiologia do mergulho, a fisiologia da apnéia, os aspectos médicos envolvidos, as contraindicações para a prática, os riscos e as complicações inerentes a este tipo de esporte, a influência do relaxamento físico e mental, e a importante contribuição do Yôga (Pranayama). Mais à frente, discorre também sobre entidades nacionais e internacionais que regulamentam competições e quebra de recordes, citando marcas de apneístas obtidas aqui no Brasil e também no exterior.



Focalizando a prática da atividade, ensina como realizar corretamente a respiração preparatória para o mergulho em apnéia, a própria técnica do mergulho em si e vários tipos de treinamento para aumentar o seu tempo de apnéia.



Finalmente, aborda especificamente o tema da pesca-submarina, discorrendo sobre as várias técnicas de pesca, as suas relações com o tempo de apnéia, e vários outros detalhes importantes.



O livro, apesar de manter um caráter científico, porque foi baseado em pesquisa com metodologia científica, com informações provenientes de trabalhos pioneiros até os atuais da literatura médica internacional, tem uma linguagem acessível fundamentalmente ao público leigo, entusiasta e praticante desse tipo de esporte.



Meu objetivo foi justamente o de elevar o nível de conhecimento do apneísta e do pescador submarino para que tenham melhor desempenho, realizando mergulhos com mais segurança e prazer. Além disso, compartilhar. Compartilhar com amigos, companheiros de pescarias, com os mais novos e mesmo com os veteranos, também com os colegas dedicados à medicina do esporte, enfim, com todos aqueles interessados em atividades subaquáticas, algum conhecimento sobre os fundamentos desta atividade tão maravilhosa.



Convido portanto os amigos, a desfrutarem, tanto quanto eu, desse mergulho único e fascinante em direção ao azul profundo de si mesmo.



Um grande abraço!

José Luiz Dancini

Resenhas para Mergulho em Apnéia (1)

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Indispensável

Adriano

5

on 12/2/10

Meu fascínio pelo mergulho começou com o filme Imensidão Azul. Pratico mergulho autônomo e pesca subaquática a mais de uma década e só agora tive oportunidade de ler este livro. Mergulho em Apnéia é um livro indispensável para praticantes desta modalidade de esporte. Com uma linguagem acessível o autor, médico e mergulhador, aborda desde a fisiologia da respiração a técnicas para treinamento em apnéia. O controle psicológico é fundamental para o desenvolvimento e aprimoramento de seu d... leia mais