Vítor Barreto 07/05/2014minha estanteOi Érika,
Acabei de ler o livro hoje.
Talvez o maior problema que você tenha encontrado foi pensar no livro como auto-ajuda.
Acho que isso foi falha da editora. O livro traz um ensinamento tradicional do budismo tibetano e que, fora do contexto budista, parece mesmo auto-ajuda, mas o maior benefício se dá quando há as práticas dessa tradição dando suporte às transformações sugeridas.