Paula1735 17/06/2021Estudo científico sobre tecnologia e qualidade de vidaCal Newport ficou conhecido após o sucesso de seu livro "Trabalho Focado". Ele percebeu que precisaria escrever mais um livro porque muitas pessoas o questionavam: como fazer um trabalho focado se não consigo parar de usar meu celular? Então, "Minimalismo Digital" foi preparado e publicado, apresentando confirmações para suspeitas que todos nós temos, como: será que o uso que faço das redes sociais é saudável? Provavelmente, a resposta é não.
Dentro das justificativas cientificamente comprovadas e embasadas em artigos acadêmicos, Newport esclarece os inúmeros malefícios que um uso compulsivo das tecnologias pode nos trazer, incluindo danos à nossa saúde mental (depressão, ansiedade..) quanto à nossa saúde física. Atenção: não é o uso em si das mídias tecnológicas, mas seu uso compulsivo, passivo e irracional (o que representa os hábitos de 99% dos adultos)
A parte mais radical do livro é a proposta de implementar a faxina digital. Durante 30 dias, você não fará uso de nenhuma tecnologia opcional, mas ocupará seu tempo com lazer de verdade, estruturado, planejado, e ficará sozinho com seus próprios pensamentos. Segundo ele, ao final desse período, você acabará percebendo que não precisa usar tanto o celular quanto estava acostumado.
Achei uma obra muito pertinente, com muitas informações claras e urgentes, mas dei 4 estrelas porque por vezes o autor se estende demais com exemplos e casos reais antes de ir direto ao ponto.
Recomendo a quem gosta de pensar fora da caixinha.