Igor.Rodrigues 04/12/2022
Aceitação, compromisso, valores e dor
Saía da sua mente entre na sua vida apesar de ter um título com cara de auto - ajuda ele vai completamente ao oposto do que é um livro de auto - ajuda.
Saía de sua mente e entre na sua vida é um livro que tem como abordagem terapêutica como pano de fundo a ACT ou terapia de aceitação e compromisso que tem como uma das principais características a aceitação da dor.
De forma resumida a ACT vai dizer que a dor é como alguém que vai apertar a campainha entrar na sua casa e lhe dizer algo importante,todavia essa experiência será passageira,pois logo logo ela irá embora.
Mas caso você a ignorar e não atender a campainha ela vai arrombar porta e te dar um berro,mas ela também será passageira, entretanto obviamente o impacto é maior.
A grande questão é não tem como evitar a dor,mas você pode escolher como ela pode vir.
Você aceita ela e entende que com ela vai tirar algo de bom nela ou a própria dor te mostra isso,mas de maneria bem menos amena que a anterior.
" A dor é passageira,mas a glória é eterna"
LEIAM é um excelente livro.