Umberto Vicente 24/03/2021
Conteúdo excelente
Nessa obra riquíssima, Motoyama vem nos mostrar de forma bem sucinta, como nosso corpo é um canalizador de prana. E que esse prana percorre pelos "Nadis" (canais de circulação) através, principalmente, da respiração.
Nos ensina também métodos de yoga (Asanas, Pranayamas, mudras etc) que nos ajudam na circulação e movimentação do prana.
Com o prana circulando com mais eficiência, vem a segunda parte, que são as ativações dos Chakras. Motoyama nos ensina técnicas yogues para ativá-los e despertá-los.
Um livro excelente para quem quer se aprofundar, e claro, ver na prática o quão gostoso é praticar yoga. ?