leitorDedicado 23/11/2018O livro faz jus às recomendaçõesExcelente livro, detalhado e simples ao mesmo tempo, ideal para quem deseja adquirir as habilidades exigidas no esporte de LPO, tais como : Força, explosão, potência e flexibilidade. E para quem já pratica é possível pegar várias dicas de aprimoramento...Recomendo.