Nicole 18/07/2022
Vc aprende 5% do Yoga.
Vc precisa de uma video aula, mais esse livro, mais OUTROS livros sobre o yoga, pra poder dizer realmente que esta aprendendo yoga sozinho.
Eu não me adaptei com nenhum professor que tuve até agora. Eu tenho meu proprio ritmo. Mas pra aprender sozinho é MTO COMPLEXO. Tem muitos significados, poses diferentes, tempo de ficar lá, etc etc etc.
Esse livro faz 5% do trabalho de aprender yoga.
Coloquei 4.5 pq sim, ele faz o que promete, ele é um bom dicionario, mas pra realmente aprender yoga..........não.