Pra quem quer trabalhar Yoga com a Terceira Idade, Hermógenes dá excelentes dicas, não só de respiração quanto de asanas que possam ampliar a capacidade respiratoria de quem já viveu bastante.
Excelente Muito bom. Soube de coisas que acontecem aos idosos que não fazia ideia quando o li. Me ajudou a começar a me cuidar mais e melhor. Vou reler assim que possível.