Carla.Parreira 04/05/2024
Reinvente sua vida (Jeffrey E. Young e Janet S. Klosko). Melhores trechos: "...Os Esquemas mostram exatamente o tipo de relacionamentos que são saudáveis para você e quais deve evitar. Frequentemente, isso não é um trabalho fácil... A Terapia Focada em Esquemas é uma terapia de terceira onda da Terapia Cognitiva desenvolvida por Aaron Beck em meados de 1960. Nós incorporamos vários aspectos dessa abordagem na Terapia Focada em Esquemas. A premissa básica da Terapia Cognitiva é que a forma como interpretamos (entendemos) determinada situação influencia diretamente aquilo que sentimos. Pessoas com problemas emocionais tendem a distorcer a realidade... Os terapeutas cognitivos geralmente combinam técnicas cognitivas com técnicas comportamentais, o que auxilia os pacientes a treinarem habilidades que talvez nunca tenham aprendido, como: relaxamento, assertividade, regulação emocional, resolução de problemas e habilidades sociais. No entanto, esse método de tratamento ainda não era suficiente para mudar padrões de funcionamento a longo prazo. Por isso, foi desenvolvida a Terapia Focada em Esquemas, que combina técnicas cognitivas e comportamentais psicanalíticas e técnicas experienciais..."