Mudras

A sabedoria do Yoga na ponta dos dedos

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Os mudras (yoga dos dedos), embora tenham uma origem espiritual, podem ser integrados ao dia a dia e exercer efeitos positivos sobre o corpo e a psique, prevenindo doenças e ajudando na cura dos sofrimentos do corpo e da alma.

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Manu

on 19/6/18

Os mudras são considerados o yoga para as mãos, ou seja, posições dos dedos que servem a algum fim de saúde ou bem-estar. Neste livro, vários mudras estão exemplificados com imagens, procedimentos e respectivas funções, sempre com o lembrete de que problemas persistentes de saúde devem ser consultados por um médico e que os mudras, nestes casos, só servem como alívio de sintomas. A autora também complementa as recomendações com algumas receitas, meditações, asanas (posturas de yoga), d... leia mais