Natural Bodybuilding

Caio Bottura estudou Strength and Conditioning em Ohio que é um curso sobre o treinamento com pesos para atletas. Neste livro ele reúne seu conhecimento prático e teórico de seis anos de musculação e o transformou em um guia para o atleta que deseja ter resultados na academia sem o uso de anabolizantes esteróides.

O livro conta com mais de 40 referências bibliográficas e várias tabelas e gráficos que detalham todas as explicações feitas pelo autor. Nele você vai aprender termos como RPE, 1RM, Progressive Overload, Periodização, EPOC, Falha Concêntrica entre dezenas de outros.

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