O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle

Apenas uma opinião. É certo que o Livro nos traz o conceito mais atualizado sobre o treinamento funcional. Ao priorizarmos exercícios feitos em cadeia cinética fechada e unilaterais, ajudamos os atletas a chegarem ao melhor de seu desempenho reduzindo o risco de se lesionar . Porém, quando apresentado o programa de treinamento no final do livro, fica evidente o conceito da escola americana, ou seja, trabalha com baixo volume de treino de força, sendo no Max 4 dias na semana. Diferente ... leia mais