Os 7 pilares da saúde alimentar: Aprenda a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos

Atualmente as pessoas costumam ser "excpertes" quando se refere a alimentação. Sobre carboidratos serem vilões na alimentação, não apenas ele, mas com outros alimentos. Idealizaram que ser saudável é ser fitnes, é algo restritivo, apenas folhas. E daí surge muitos transtornos alimentares, surge ideias de que "um corpo belo é um corpo magro", longe disso. Então temos que parar e fazermos as pazes com a comida, comer de tudo, mas nem tudo me convém. Observar meu corpo, meus sinais. Enten... leia mais