O jejum intermitente é um termo usado para descrever um padrão alimentar que oscila entre períodos de jejum e de alimentação. Ou seja, de acordo com cada programação, você deve ficar longas horas sem consumir nenhum tipo de alimento. Comer só é permitido em um curto período do dia. O Que Você vai Encontrar nesse Livro: - Benefícios do Jejum Intermitente - O Jejum Intermitente e a Perda de Peso - O Jejum Intermitente e o Combate ao Câncer - O Combate ao Envelhecimento - Jejum Intermitente e o Desempenho Mental - Condicionamento Físico no Jejum Intermitente - Benefícios Terapêuticos - Estilo de Vida - Tipos de Jejum Intermitente - Que tipo de jejum intermitente devo escolher? - Perguntas Mais Frequentes - Cuidados a Serem Tomados - Os Perigos do Jejum Intermitente - Jejum Intermitente para as Mulheres - Exemplos de Jejum Intermitente - Jejum Intermitente Diário - Jejum Intermitente Semanal - Jejum Intermitente em Dias Alternados - Conclusão: devo tentar o jejum intermitente?
