A dieta do tipo sanguíneo
Esse livro fala de nutrição e saúde, mas aborda a necessidade de se alimentar de acordo com seu tipo sanguíneo. É importante conhecer os alimentos benéficos, neutros ou prejudiciais para cada tipo. O tipo O precisa consumir mais proteínas enquanto o tipo A é mais vegetariano. Me encantei pela naturopatia e aprendi sobre o bem-estar e como prevenir a predisposição a certas doenças. É um livro que mistura pesquisa com aspectos históricos e antropológicos. Por isso, é importante conectar alimentação com o estilo de vida. Fica a dica: vamos evitar as lecitinas.