Seja Feliz! - Liberte-se da Obsessão Alimentar

Elizabeth L.

Madras

2002

176 páginas

5h 52m

ISBN-13: 9788563645016

Português Brasileiro

O que significa ser tão impotente perante a comida que você se torna incapaz de controlar sua vida? Pode significar que você esteja 70 quilos acima de seu peso e possa perder o emprego e a saúde; ou que passe a maior parte de suas horas de caminhada planejando a dieta, mas, inevitalvelmente, comece a se empanturrar novamente e, mais uma vez, ultrapasse o tamanho das roupas em seu armário. Pode querer dizer que você consegue ingerir grandes quantidades de comida e, depois, vomita para não aumentar o peso e vive com um medo constante das pessoas descobrirem que você é louco a esse ponto; ou pode significar que você passe tanto tempo comendo e pensando em comida que as outras partes de sua vida se encontrem completamente desestruturadas. Ou, ainda, que você odeie a si mesmo e a quase todos os que estão à sua volta.
Este livro foi elaborado a partir de um programa de doze passos para aqueles que sofrem do problema da compulsão por alimentos.
Os Doze Passos de Comedores Compulsivos Anônimos são classificados como:
-Primeiro Passo: Vontade não É Suficiente-Segundo Passo: Você não Está Sozinho-Terceiro Passo: Abandonando o Jogo-Quarto Passo: Cara a Cara com Você-Quinto Passo: E a Verdade Irá Libertá-lo-Sexto Passo: Preparando-se para Abandonar-Sétimo Passo: Abandone e Aceite Deus-Oitavo Passo: Sendo Honesto-Nono Passo: Construindo Pontes-Décimo Passo: Aceitando-se-Décimo Primeiro Passo: Encontrando o Centro-Décimo Segundo Passo: Vivendo o Programa
Muitos de nós brigamos com determinação e várias vezes para tentar controlar o que comemos e escapar da armadilha do "efeito sanfona".
Tentamos de todas as maneiras parar de usar o alimento para resolver problemas emocionais e queremos nos livrar da compulsão de comer demais ou de menos. Quando as dietas e o programa de exercícios não funcionam e nada mais do que tentamos dá resultado, alguns de nós ficamos prontos para admitir a impotência perante a comida e o descontrole com relação às nossas vidas. O programa dá a cada um a liberdade de escolha - nada é obrigatório. Liberte-se da obsessão alimentar e seja feliz!