Através de um passo-a-passo e da riqueza de detalhes sobre a cadeia muscular , este livro nos põe em contato com todo o processo muscular do corpo em cada postura, para que, compreendendo-o,tenhamos capacidade de explorar de forma segura e gradativamente superarmos nossas limitações.traz ainda o nome das posturas em sânscrito,seguidos de sua tradução e explicação. Namastê Glauco Tavares