Controle cerebral e emocional, de Narciso Irala
"Age quod agis" Narciso Irala foi um psiquiatra e missionário português que ministrou incontáveis palestras e seminários pelo mundo - inclusive no Brasil. Sua experiência auxiliando os outros é transmitida neste livro, que, ainda hoje, pode nos ajudar a viver de forma mais adequada. Já no início, Irala já demonstra que (como eu esperava) o espectro de ação desta obra é limitada: traz dicas úteis, sim, mas até certo ponto. Quando a fronteira para uma doença psiquiátrica é ultrapassada, já não serão os exercícios do livro que auxiliarão; uma ajuda profissional é necessária. Este aviso, no início do livro, é fundamental para que este não seja utilizado erroneamente, nem quando tais dicas e exercícios práticos já não são suficientes. "Controle cerebral e emocional" é uma obra de um psiquiatra nos anos 1980; por conseguinte, é absolutamente marcante a presença da psicanálise nas sugestões do autor, afinal, esta era a vertente dominante da psiquiatria na época. Nos últimos cinquenta anos, a psiquiatria evoluiu, e o espaço da psicanálise - apesar de ainda estar presente - diminuiu, dando lugar à presença mais marcante das neurociências e da psiquiatria clínica, com o advento das medicações cada vez mais "eficazes" (um ponto no qual não entrarei aqui). Assim, algumas explicações e exercícios de Irala são evidentemente pseudociência e/ou falsos, à luz da evidência atual. Não tenho como objetivo fazê-lo jogar o livro no lixo - é apenas uma advertência de que nem tudo deve ser seguido à risca, e que se deve saber filtrar as informações. Não obstante, certas passagens do livro se destacam. A própria frase do início de minha resenha - "Age quod agis", ou "Faz o que fazes", é um lembrete para que, em tudo que estiveres fazendo, estejas por inteiro; faças com toda a atenção e consciência. E, ainda sobre a consciência, os exercícios de sensação consciente do autor são recomendadíssimos; mesmo que não os faça tal qual ele diz, a prática (chamada de mindfulness, e com evidências científicas de que é eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade) deles com certeza ajudará nos mais diversos aspectos de tua vida. Aos Cristãos, o livro é essencial, com algumas ressalvas; aos não-cristãos, ainda interessante, com mais ressalvas. Sabendo filtrar as informações, pode ser que o livro ajude com as dicas práticas, principalmente no controle das emoções.