YOGA - ANATOMIA ILUSTRADA

ABIGAIL ELLSWORTH

Manole

2012

160 páginas

5h 20m

ISBN-13: 9788520434536

Português Brasileiro

Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos. 'Yoga - Anatomia Ilustrada' traz quadros que expõem - o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos; os benefícios de cada postura; as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado; os músculos mais beneficiados; e os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito.