Eu não consigo emagrecer - A verdadeira dieta das Francesas

Dr. Pierre Dukan

Ediouro

2008

167 páginas

5h 34m

ISBN-13: 9788500022975

Português Brasileiro

Médico renomado, especialista em nutrição e reeducação alimentar, Dukan oferece uma dieta simples e revolucionária, que promove uma perda-relâmpago de peso. Mais que isso, oferece para quem já atingiu seus objetivos uma proposta de manutenção com dieta rígida uma vez por semana, sem que isso ponha em risco o esforço da conquista do corpo ideal.

Resenhas (25)

3.5 (Bom)

Dieta da carne

O médico, autor do livro, indica uma dieta com base em proteínas animais, com forte ênfase neste tipo de substrato alimentar.

Ele dá a receita de ser emplementada em etapas, com a primeira etapa com zero de carboidratos, gorduras, entre outros. Logo após algum tempo, a dieta introduz outros tipos de alimentos tais quais legumes, verduras e uma ou outra gordura. E na última etapa passa-se à introdução do carboidrato com pequenas dosagens.

Minha opinião. Creio que carne demais sobrecarrega órgãos que terão de trabalhar mais para compensar o processamento exclusivo de proteínas, além dos problemas correlacionados do consumo excessivo de carne. Resumindo: não é pra mim.