A Solução Definitiva Para Dormir Bem: Dicas e Técnicas para Ter um Sono Perfeito e Restaurador

William Winter

Cultrix

2019

312 páginas

10h 24m

ISBN-13: 9788531614828

Português Brasileiro

Resenhas (3)

4 (Muito bom)

Um leitura bem útil para aprender como lidar com a insônia.

Um livro de fácil leitura, com dados médicos e científicos, porém de fácil leitura e entendimento.

Muitos sofrem com a insônia, mas não tem entendimento sobre a diferente entre insônia persistente e sono insuficiente.

O autor da várias dicas para implementar um higiene do sono, para que consigamos melhorar a qualidade do sono.