Este livro busca ministrar os ensinamentos preliminares mais simples, que prepararão o estudioso para etapas mais avançadas de Raja Yoga, no futuro. Por isso seu estilo é lhano e acessível a todos, que dele podem tirar grande proveito.
Está dividido em doze capítulos versando sobre o Eu e seus atributos, como atenção, percepção, consciência, subconsciência e a influência desta na formação e aprefeiçoamento do caráter. A par disso, indica os meios mais simples e adequados para desenvolver e aplicar todos esses atributos do ser humano.