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PDF - Como Praticar Yoga: Tenha leveza e saúde na sua vida

Praticar Yoga não é bom apenas para manter uma boa forma, mas também na sua saúde mental. Já foi comprovado que o Yoga ameniza altos níveis de estresse e ansiedade, junto com dores musculares e insônia, ou seja, só benefícios! Apesar de melhorar 100% sua saúde ainda melhora sua boa forma, isso porque reduz gordura abdominal e melhora a flexibilidade. Contudo, Yoga pode ser uma salvação em muitos casos, até mesmo no seu! A solução está aqui! Basta você querer. Tudo isso em uma leitura fácil e divertida, para você começar hoje!

Resenhas para Como Praticar Yoga: Tenha leveza e saúde na sua vida (2)

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Sem aprofundamento

eliza.dias

1

on 24/2/21

É uma leitura de 30 minutos. O texto é bem simples, sem nenhum aprofundamento. Aparentemente uma pesquisa de internet, sem fonte ou referência. Em algumas páginas o texto está aparentemente cortado, como na página 11, o texto termina "Por isso faça isto em casa para". O livro passa no final algumas recomendações de asanas sem figuras, ou um auxílio... Infelizmente não vi como um conteúdo que valha a pena. Para quem estiver inciando yoga, acho que é possível ver conteúdos de melhor qu... leia mais