Programa de caminhada e corrida -

Marcos Paulo Reis, Emerson Gomes, Fabio Rosa

Abril

2008

186 páginas

6h 12m

ISBN-10: 8536402652

Português Brasileiro

O plano criado por um dos maiores treinadores do Brasil para você entrar em forma e ganhar saúde. Em apenas 16 semanas, você aprende a caminhar e a correr como um atleta amador.

Resenhas (3)

4 (Muito bom)

Estímulo para sair do sedentarismo

Livro para quem quer deixar o sedentarismo e precisa de um empurrão extra. O livro aborda desde a parte teórica e alimentar até uma planilha prática para se movimentar.