O método da glicose - Um guia de quatro semanas para controlar os excessos, recuperar a energia e se sentir bem

Jessie Inchauspé

Objetiva

2024

288 páginas

9h 36m

ISBN-13: 9788539008254

Português Brasileiro

BEST-SELLER DO NEW YORK TIMES.
UM GUIA PARA SE ALIMENTAR MELHOR E SE SENTIR MAIS DISPOSTO.
DA AUTORA DE A REVOLUÇÃO DA GLICOSE

Você sofre com compulsões, fadiga ou dependência de açúcar?
Acorda de manhã sem disposição para enfrentar o dia?
A maior parte das pessoas está sofrendo com picos de glicose e não sabe.

ESTE LIVRO AJUDARÁ VOCÊ A SE SENTIR MELHOR

Depois de mostrar de modo descomplicado e com base em sólidos estudos científicos como a glicose afeta os mais diversos aspectos da nossa vida - do peso ao humor -, Jessie Inchauspé, bioquímica e fundadora da popular conta no Instagram @glucosegoddess, oferece um método para qualquer pessoa equilibrar os níveis de açúcar no sangue no dia a dia.
Testando em 2,7 mil pessoas de 110 países e com idades entre vinte e setenta anos. O método da glicose é um guia prático de quatro semanas para viver de forma saudável e aumentar a disposição - são mais de cem receitas simples para te ajudar a cultivar hábitos positivos na alimentação. E a melhor parte: você não precisará contar calorias nem abrir mão de comer aquilo de que mais gosta.

"Essencial para todos mundo que quer ser mais saudável". - Tim Spector, epidemiologista e autor de O mito das dietas

Resenhas (1)

3.5 (Bom)

O livro é muito bom, super didático e as receitas parecem deliciosas. É americanizado, dá pra perceber nas receitas (muito queijo, iogurte, coisas enlatadas), mas tudo bem.