Anatomia da Musculação é a fonte ideal para a aquisição de massa muscular e definição dos músculos. Concentrando nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, braços, pernas e abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, este livro pode fazer a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de premiação. Cada um dos exercícios inclui ilustrações anatômicas detalhadas e colorida, com instruções passo-a-passo sobre como executá-los, também indica como modificar as técnicas dos exercícios, influenciando resultados e individualizando programas de treinamento de acordo com as necessidades do leitor (homem/mulher).
Anatomia da Musculação -
Nick Evans
Manole Ltda
2007
204 páginas
6h 48m
ISBN-10: 8520426255
Português Brasileiro
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Felipe Camargo15/04/2022Resenhou um livro
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Nicholas Evans
Nick Evans, BSc, MD, FRCS (Orth), é um cirurgião ortopédico especializado em lesão esportiva. Estudou medicina na Universidade de Londres, Inglaterra, e treinou em cirurgia ortopédica no Hospital Universitário de Gales. Evans adquiriu habilidades adicionais na cirurgia artroscópica no Centro de Medicina Desportiva do Sul da Califórnia e na Universidade da Califórnia em Los Angeles. Evans é uma autoridade altamente respeitada no treinamento de força, nutrição e lesões de treinamento de peso. Ele é um especialista em anatomia músculo-esquelética e tem escrito para numerosas publicações científicas. Evans é o autor do livro Esculpir o corpo dos homens e foi um colunista regular para MuscleMag International e revistas de oxigênio Mulheres de fitness. Ele também é destaque em vários DVDs instrucionais sobre musculação.
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