Emagrecimento: Quebrando Mitos E Mudando Paradigmas -

Paulo Gentil

Createspace

2014

250 páginas

8h 20m

ISBN-13: 9781505710922

Português Brasileiro

A obesidade e o excesso de peso são fenômenos que se alastram de forma descontrolada na sociedade moderna, acarretam imenso prejuízo econômico e prejudicam a vida de milhões de pessoas. Além disso, há uma busca constante de meios eficientes de reduzir a gordura corporal com finalidades estéticas. No entanto, apesar da perda de gordura ser um objetivo muito comum, os métodos atuais não têm sido capazes de emagrecer a maioria das pessoas. E isso se deve ao fato de adotarmos uma abordagem inadequada e um paradigma muito limitado para abordar o problema. O livro traz muitas sugestões e ideias pioneiras. O autor faz uma análise crítica das abordagens comumente usadas para o emagrecimento e esclarece os motivos de sua ineficiência. O livro traz informações que ajudam no entendimento do processo de ganho e perda de peso e, principalmente, apresenta uma nova proposta cientificamente embasada de como praticar exercícios para obter melhores resultados quando o objetivo é a perda de gordura, seja por questões de saúde, seja por questões estéticas.

Resenhas (2)

5 (Perfeito)

Excelente leitura para os amantes da musculação

Curti bastante o livro na época em que li principalmente por ser profissional de Educação física. O livro compõe de muitos assuntos polêmicos no mundo da musculação, o autor tem intenção de quebrar paradigmas criados por blogueiros sem estudo algum. Recomendo bastante qualquer pessoa amante da saúde, principalmente aos professores da área.