Tudo Começa com a Comida - Descubra os fundamentos do programa Whole30® e se surpreenda com as mudanças na sua vida.

Dallas Hartwig, Melissa Hartwig

Sextante

2017

360 páginas

12h 0m

ISBN-13: 9788543105451

Português Brasileiro

Criado para ajudar você a melhorar sua relação com a comida, o programa Whole30 tem ajudado centenas de milhares de pessoas
a perder peso e ter mais qualidade de vida. Sua proposta é eliminar durante 30 dias todos os alimentos que possam estar lhe fazendo mal – como grãos, açúcares, laticínios e leguminosas – e depois reintroduzir os grupos alimentares pouco a pouco, escolhendo com consciência o que quer ou não manter de acordo com os seus sintomas.
Para reunir tudo o que você precisa saber sobre o programa, Dallas Hartwig e Melissa Hartwig escreveram Tudo começa com a comida, que inclui as pesquisas mais recentes e a experiência bem-sucedida das pessoas que aderiram ao Whole30. Você vai entender de forma definitiva os princípios científicos por trás da nutrição ideal.
Surpreenda-se ao descobrir que mesmo alguns alimentos considerados saudáveis podem estar causando efeitos problemáticos
em seu organismo, impedindo a perda de peso e até provocando distúrbios crônicos. E conheça os alimentos verdadeiramente benéficos e naturais que promovem ganhos reais em sua qualidade de vida, podendo ajudá-lo a reduzir sintomas de várias doenças. O livro ainda traz depoimentos de participantes, um modelo simples para o planejamento das refeições e receitas fáceis de fazer, saborosas e criativas.

Resenhas (11)

5 (Perfeito)

Que grata surpresa!!

Esse livro me surpreendeu de uma forma tão positiva, que é impossível descrever.
Não se trata de um livro sobre dietas, mas sim ensinamentos com base científica e experiências pessoais, que nos ajuda a mudar nossa visão e relação com a comida.

Tudo começa com a comida nos mostra que literalmente TUDO começa com a comida, pode parecer redundante, mas é a maior verdade.

Sabe aquela alergia que você tem? Aquela enxaqueca, aquele mioma, aquela acne? A diabetes, a hipertensão? Acredite! Talvez seja culpa do seus hábitos alimentares e estilo de vida. E da mesma forma que a comida está nos matando aos poucos, ela pode nos salvar.

Enfim, esse livro não é para um tipo de pessoa em específico, mas sim, para toda e qualquer pessoa que queira viver bem e com qualidade de vida.