A técnica Pomodoro - O sistema do gerenciamento de tempo que transformou o modo como trabalhamos.

Francesco Cirillo

Sextante

2019

144 páginas

4h 48m

ISBN-13: 9788543107714

Português Brasileiro

Procurando combater a ansiedade e terminar as leituras para uma prova quando era universitário, Francesco Cirillo desenvolveu o que se tornou seu famoso sistema para melhorar a produtividade.

Usando um timer de cozinha em forma de tomate (pomodoro em italiano), ele dividiu o tempo em intervalos de 25 minutos, com 5 minutos de descanso entre eles.

Assim, foi capaz de obrigar a mente a focar no que requeria atenção naquele momento específico, concluir a tarefa e deixar a mente calma de novo.

Seguindo esse método fácil e altamente adaptável, você pode alcançar a mesma tranquilidade. Com apenas papel, caneta e um timer, vai aprender como fazer o tempo agir a seu favor, acabar com a exaustão, gerenciar as distrações e equilibrar melhor a vida pessoal e profissional.

Com a Técnica Pomodoro, você será capaz de:

• aliviar a ansiedade;
• aumentar o foco e a concentração ao diminuir as interrupções;
• ampliar a consciência sobre as próprias decisões;
• impulsionar a motivação e mantê-la constante;
• sustentar a determinação para atingir objetivos;
• aprimorar processos de estudo ou trabalho;
• fortalecer a determinação para continuar dedicando-se a situações complexas.

Resenhas (42)

4 (Muito bom)

Cumpre o que promete!

Um livro rápido e direto. Realmente a técnica Pomodoro é capaz de aumentar, e muito, a produtividade daqueles que a praticam. O livro, porém, não se resuma a apenas isso. Aborda também, brevemente, questões como motivação, determinação e aprimoramento dos processos de estudo ou trabalho. Fico muito grata por ter recebido essa cortesia do Skoob! Recomendo.